どやちゃんの苦楽共走

今日、7月4日は24回目のバースデー

私じゃなくて息子のですが…。

生まれた時は黄疸が強く、また小さい頃は気管支炎で咳ばかりしてずいぶん心配しましたが、

今ではこちらの身体を心配されるようになりました

これからも無事に年を重ねていってくれればいいですね。  

今日は久しぶりに嫁と神戸の息子の所へ行って来ました。

嫁がお掃除など色々やっている間にジョギング。

御影のマンションから六甲大橋を渡って六甲アイランドへ。



六甲アイランドシティ内を楽ちんジョギング



いつもの堤防もいいけれど、たまにはお洒落な所を走るのもいいですね

久しぶりに息子の顔も見たし、ジョギングのあと親子3人でお腹一杯しゃぶしゃぶ食べて今日はいい日曜日になりました。  

大阪マラソン抽選結果、みなさんはどうでしたか

私は2011年に次いで見事に落選でした

昨年はどうしても外せない仕事があってエントリーすらできなかったので、

今年は結構期待していたんですが

この後、大本命の神戸の発表を控えていますが、

いや～な予感ビンビンですわ

神戸の発表を待って新シーズンのエントリー予定を考えるので、

今のところレース予定はほぼ白紙。

フル3、ハーフ3、その他3くらいは走りたいと思っていますが、

いずれにせよ神戸次第ですね。

まあ、あれこれ考えているときが一番楽しいですが…

シーズンインは大阪落選につきジャズで決定
  

土日はロードを離れてプチトレランを楽しんできました。

土曜は桃山の百合山で和歌山なのに何故か新四国88カ所巡り？



まあ、細かいことは気にせずにボチボチ走りました。

山の中は涼しくて気持ちよし

ちょっと道に迷いましたが何とか無事に完走(途中ちょっとスキップ）



日曜日は岩出のげんきの森トレイル



色々なコースがあって、しかも各地点までの距離がきっちり表示されており、

ずぶの素人の私でも全然大丈夫



これから暑くなってくるとトレイルもいいなあとちょっとはまり気味

景色もいいしね



ゆっくり走っただけやけど、太もも前面の筋肉には結構効いてます。

マラソンのトレーニングの一環として取り入れてみる価値あり
  

今日はいつも仲良くしていただいている皆さんとラン→幸の湯→ランチ＋トーク

楽しいひと時を過ごさせていただきました。

ランニングを通してお知り合いになれた皆さんに感謝です



  

お昼前に急に思い立って奥さんと明日香村までドライブ。

京奈和道を走ったことがなかったことと高松塚古墳の壁画を見たかったことで即行動となりました。

京奈和道のお蔭で明日香村まで随分近くなりましたね。ビックリ

まずは奥さんが見たことないという石舞台の駐車場に車を停めて見学。



石室内部はこんな感じです。



さすがに4連休の2日目ということで人でいっぱいでした。

そしてほとんどのみなさんがレンタサイクルでの移動でした。

ですが太り気味の私たちはあ・る・き


亀石。違う方向から見ると｢なんで亀石やねん｣状態ですが、こちらから見ると｢お～亀やんけ」



そして、こちらが高松塚古墳です。

発掘作業が終了したあとに当時の姿に復元したものだそうです。

壁画(本物を忠実に再現した模写)の方は残念ながら撮影不可なので…

でも、テレビや本で見たままですね。

1300年以上の時を経て、なお現存することに畏敬の念を覚えます。

このような人の歴史そのものが全国各地にまだまだ眠っているのでしょうね

このあと、こんもり盛り上がった丘を目にすると全部古墳に見えてしまう馬鹿夫婦でした

  

今日は奥さんと岡山県和気町の藤公園へ行って来ました。



バスツアーだったので、ゴールデンウィークの渋滞もなんのその、ぼ～としていられて楽ちん楽ちん

藤の方は7分咲きくらいだったかな？



日本全国の藤が植えられているみたいで、藤とひと言で言っても色々あるもんですね。

お花大好きの奥さんもご満足頂いたようで何よりです。



藤公園のすぐ横の和気神社にあったカエルの石像。



カエルは「金かえる」「無事かえる」「若がえる」に通じる縁起のいい生き物だそうです。


昼食をいただいたホテルで足湯にもつかりいい気分




  

田ノ浦でイワシが釣れていると聞いたので末の子と朝からちょっと行って来ました。

さびきなのでイワシが回ってきたら、もちろん入れ食い

今日は風が強くてちょっと寒かったですが、そこそこ釣れたし腹も減ったので早々に退散して王将で昼ご飯食べて帰ってきました。

イワシは帰って来てからが面倒ですね。

末っ子と二人でせっせと頭と内臓を取ってきれいにしました。

嫁が生姜と煮付けて食べたいというので20匹ほど残して、あとは全部、昔々おばあちゃんがよく食べさせてくれたイワシの団子にしてお袋が味噌汁を炊きました。



新鮮なので臭みも少なく美味いはず

ひと風呂浴びてビールも1本飲んだし、そろそろいただきます。  

和歌山市内をウロウロ。

ジョギングするにはちょっと暑かったけれど、紀の川沿いは風が心地良かった

中之島スタートして紀の川南岸沿いを和歌山市駅裏まで。

そこからお城へ行って、久しぶりに2周クルクル。




写真撮るのを忘れたけど、ツツジがきれいやった。

紀の川大橋を渡って、今度は紀の川北岸を東へ。

先週のチャリティーランで走ったコースを紀の国大橋まで。


六十谷まで行きたかったけれど、時間切れ

紀の国大橋を渡ってスタート地点へ。

本日のラン：13.51kmジョグ　1:22'22"

  

きのかわチャリティーランのクォーターマラソンを走ってきました。



昨日から生憎の雨で、会場となった市民スポーツ広場はほぼぬかるみ状態

係りのみなさんが排水作業をしてくれていましたが、約200人のランナーが一斉にスタートしたら一瞬でズルズル、凸凹になってしまいました

その上、ゼッケン番号が最後の方だったので最後尾からのスタートに

どろどろのグラウンドを2周する間は全くテンション上がらず…

河川敷に出てからは、フラットな舗装路なのでコンディションは

練習量ほぼ0状態の割りには、4’20”～30のペースで走り切れたので、今シーズン最後のレースとしてはまずまずでした。

しばらくはファンランしながら怪我を治して来シーズンはベスト連発という夢をしばらく見ましょう


レース後は食欲さん、嫁さんと3人でスタミナ太郎で昼食＆今シーズンの反省会という名目の爆笑トーク


　　



























(スイーツ＆アイスに笑いが止まらない食欲さん）

走って、食べて、笑って、三拍子そろった楽しい休日でした。

  

今日は仕事お休み。

鈍った身体を動かしました。

岩出市の幸の湯に車を停めて岩出市内をのんびりジョギング。



キロ6分ペースで音楽聞きながらウロウロ

12kmほど走って幸の湯へ。

ひと風呂浴びてすっきり爽快

本当はここでといきたいところやけど、今日は車なんで我慢我慢


最近あまり走れていないので体重が傾向

お腹周りも弛んできていたので、夕方はジムへ行ってウォーキングとバイクでたっぷり汗をかきました。

そのあと自宅でやから結局一緒か

  

今日は今シーズン最後のレース「紀の川市桃源郷ハーフマラソン」に行って来ました。

っていうほど遠くないんですが、なんせ地元なもんで　車で10分かかりません。


肝心のレースの方ですが、朝から雨＋風でコンディションはとてもいいとは言えませんでした。

井坂橋下の未舗装路はグチュグチュで参りました。

が、運営されている方々が土を入れて下さったらしく、大きな水たまりの中を走るようなことはありませんでした。

悪天候の中、尽力いただいたようで頭が下がります。ありがとうございました。


さて、結果の方は…

昨年の同レースのタイムからは約7分落ち

最近は怪我で以前のような練習は積めていなかったので当然の結果です。

パッと走ってタイムが出るほど甘いものではありません。

「走った距離は嘘をつかない」

ランナーなら誰しもが納得する言葉だと思います。


しかし、いいこともありました

その壱
たくさんの知り合いのランナーのみなさんにお会いできて楽しかったこと。イエ～イ



その弐
順位が30位だったので、「飛び級賞」ゲットできたこと

いつも応援にきてくれる嫁が所用でこれなかったので、いいお土産になりました



流石に桃源郷マラソンだけあって、桃源酒というリキュールでした。

私の実力では入賞には縁がないので、飛び級賞でもメッチャ嬉しかったです

スポーツで賞をもらったのって生涯初です。


今シーズンのレースは今日にて終了したので、来シーズンに向けてはまず怪我を完治させます。

そして、暑い夏にしっかり走りこんで熱い来シーズンにしよう



  

桃山町のてんぐで嫁とお昼ご飯をいただきました。



日曜日も定食あり(*^_^*)

私は親子丼とおそば、嫁は天ぷらそばといなりずしの定食をいただきました





セットメニューはどちらかが半分みたいなのが多いですが、ここは両方とも通常の分量でお稲荷さんは6個

美味しくいただきました

その後粉河でお花見！

お天気はいまいちやったけど桜も桃も綺麗でした＼(^o^)／



  

今日は久しぶりに神戸へ行って来ました。

ここ2回は雨模様だったので、今回は3度目の正直で晴れてくれて良かったです(^^♪



嫁が部屋(大学生の息子のために借りたマンション)の片づけと買い物をしている間に首尾よく逃走…予定通り(^^♪

5分ほど走れば住吉川へ行けます。



河川敷の遊歩道はいつもウォーキングやジョギングの方々で大賑わい



ここが海手のスタート地点になります

ここから六甲山に向かってなだらかな上りが続きます。



往復4.5kmのアップダウンコースなのでゆるジョグでも結構いい練習になります(*^_^*)

両岸には高級マンションやら灘高校やらがあって、いかにも神戸という雰囲気ですね。

桜の花もチラホラと



脚の調子がいまいちなのと昼ご飯までには帰らないとが落ちるので、川沿いは8kmほどジョグしただけですがとても楽しいひと時を過ごせました

今度はもうちょっと長く走りたいなあ

  

今日は岩出市のさぎのせ公園で相方とウォーキングをしました。



朝から親子連れで賑わっていました。

駐車場も広いしなかなかいい所でした



その後、幸の湯でひと風呂浴びてからランチをしましたが、

今回も定番の「チキン南蛮定食」にしました。

味よし、ボリュームありで680円はお得感いっぱいです。

これは鉄板メニューですね

最近は超stressfullな生活でしたが、今日は相方のお蔭で楽しく過ごせました

ありがとうございました

  

水曜日に三男坊がやらかしました～(／。＼)

三兄弟でいちばんやらかします…

カーブで転倒…滑って側溝へダイブ(//∇//)

自爆というやつです。

本人は擦り傷、切り傷、打ち身ですみましたが、

私のお気に入りが…(///∇///)



こんな可哀想な姿に…。



明日、修理の見積りに出します。

本人は頭も打たず、骨も折れずだったのが

不幸中の幸いでした！

そして何より人様を傷つける事故でなくて良かったです。

ほんま…気を付けや!!




  

脚の負傷のために最近確かに運動不足で体重がやや重めやけど、

それ以上に身体が重い

朝目覚めたときに既に疲れている感じ

知らん間に夜中にウロウロしてたりして

身体的にも精神的にも思い当たる節はあるけれど、

いちばんの原因は歳…かな

休日はちょっとゆっくりする方がええかもなあ。


  

今日は2年ぶりに岩出マラソンを走りました。

コース自体はレースで走っても練習で走ってもしんどいですが、

KRC＆熱くのみなさんにお会いできて楽しいひと時を過ごせました。


今日のレースは初めてKRCの赤いTシャツを着て走りました。



颯汰さん、お世話かけました。ありがとうございました

食欲さん、たっちゃん、DASHさん初め、沿道で応援いただきました皆様、ありがとうございました

  

喜びや怒りで叫びたくなることありますか

心の底からの怒りで叫びたい気分ですわ

どうせなら心の底からの喜びで叫びたい。

この怒りを喜びに変えるために頑張るで～

心が折れたら負けやね。

折れかけてもポキンといかないことが大切やと思います。

そうそう、最後のひと踏ん張りというやつです。  

一時凝っていたプラモ…最近は全然作ってないなあ～(／。＼)

老眼の進行とともに億劫になってしまいました。

あれこれ悔やんでいられるほど若くないし、その時々に楽しめることを楽しもう!!