どやちゃんの苦楽共走

明日は日頃お世話になっている貴志川トレーニングプラザ有志の月1回の体重測定日

目標100ｇオーバーにつき100円の罰金制

お金よりも目標を達成できない方がつらいので、直前は結構必死に頑張ってます

･･･が

今月は股関節の故障で思うように走れず、気分は体重は

なんとか現状で目標＋1kg位だと思いますが、このままでは我が矜持を守れませぬ

ということで、明朝は貴志川町の平池緑地公園周回路でダイエットランニングだよ～ん！

兄弟と呼び合う(一応女性らしいですが…)我が同志とともに目標クリアー目指してランランしてきます。

だいたい騒がしいお騒がせランなので、野鳥や亀さんたちも「ええ迷惑でんがな」と思っているでしょうが「すまんな」、明日も騒々しいぞ！許してケロ  

今日関電から「万が一の備えとしての計画停電のお知らせ」というハガキが届いた。

その中に計画停電時の注意事項というのがある。

書いてることはもっともなことだが、なんか忘れてまへんか?

冷蔵庫、どうしますねん!

真夏の暑い日に2時間も冷蔵庫止めたら中身がどうなるかぐらい、子供にも分かりますやん。

臭いものにはふたをして終わり？

原発の安全性、停電、国民生活や経済への影響・・・。

確かに問題山積なのは重々承知しておりますが、関電の株主総会に関する報道や国民の生活が第一とか調子のいいこと言って政権をとってみたら、選挙の票が第一、政局をないがしろにしてまで国民生活のことなど考えていられるかという者どもを見ていると釈然とする人はいないのでは？

どこでどう間違えたのか、日本人！

自分もその日本人、もっと頭使え、俺！  

大したことはしていないけれど、「ありがとう、お蔭で助かったよ｣と言われると幸せな気分になれる。

自分もそうした言葉をかけることで誰かの気持ちを和らげてあげられる。

そんな輪が広がることで優しい気持ちでいられる人が増える。

言葉の力は大きいなあ。

いつも笑顔でいられるように、いつも笑顔を忘れぬように、いつも感謝の気持ちを持っていられるように・・・

そんな自分を忘れぬようにしたいなあ。



  

本日の毎日新聞より抜粋

東京大の石井直方教授(筋生理学）は「運動能力の７割がトレーニングなどによる努力、３割が遺伝子で決まる｣と力説する。若原さん(元北海道大准教授)も賛同し、「環境で遺伝子が変わるように、遺伝子が１００％、運動の得手、不得手を決めるわけではない。人間の能力は無限。知的好奇心や向上心、努力で決まる。希望を持って練習してほしい｣と話す。

僕も絶対そうやと信じて頑張ります。

もちろん努力すれば何でもできると思うほど夢想家ではないけれど、努力すれば今の自分を超えることはできる！日々慢心せず精進できるかできないか、それが大切だと改めて感じました。  

今日は何曜日と思うほど曜日感覚なし。

日曜日は6月3日に休んで以来、祖母のお葬式➔休日出勤➔休日出勤とまったく休みなし(>_<)

おまけに7/1も出勤予定、いつ休めるねん<`～´>

でも、そう思えるのが実は幸せかも？？？

だいたい3日も休めば「走る以外、することない～」と嘆くんやから（笑）

少しの時間を見つけて走ったり遊んだりする方が充実しているのかな(^.^)

何かに一生懸命ではなく、何にでも一生懸命でいこう！

  

年1回の健康診断に行ってきた。

例年通り、胃カメラでポリープを切除して生検へ

1週間後に結果が出るが、毎年｢大丈夫、1年様子を見ましょう｣になるんだよね～

でも、それまでの1週間はあまり気分のいいものではないなあ

ほとんどの人同様、まだまだ僕には病気をして休んでいるわけにはいかない理由が多い

今年も｢1年様子を見ればOKですよ」のお返事お待ちしております  

大阪マラソンの当選発表が始まったみたいですね

今のところ、私のお知り合いで当選された方はいません

う～ん、神戸と同日開催になってもやっぱり狭き門なんですね

まあ私の場合、大阪と神戸が同日開催で11月25日と発表された時点でその日は絶対仕事！なのでエントリーすらしませんでしたが・・・

都市型マラソン、一回は走りたいが諸条件によりなかなか難しいですね。

見事当選されたみなさん、走りたくても走れない多くのランナーの気持ちを背負って頑張っちゃってください。プレッシャ～

今回は残念だったランナーのみなさん、気を取り直して頑張りましょう
  

台風4号が大阪直撃コース

大阪直撃＝和歌山直撃やものね～

梅雨前線があるところへ南から台風がぶっこんでくるのだから風は言うまでもなく雨が心配です

昨年のこともありますし、ちょっと怖いですね。大きな被害が出ませんように。

これで明日は私も朝から職場に缶詰で情報収集と電話対応、警報発令時の対処といろいろ余分なお仕事が増えそうです。

一に安全、二に安全！安全第一を肝に銘じて・・・

あわよくば何事もありませんように  

今日は久しぶりに平池ラン



我は日々徒然に生きているが、季節は移ろい悠久の歴史を今日も刻んでいく。

平池では蓮の花が咲き、自然の大きな営みの前では我が人生の出来事など何と些細なことか。

自然の営みの中で生かされていることの意味を問う。

我は何のために生き、何のために生かされているのか？

その答えはいつ出るのか?

それでもまた明日、陽は昇る。

日々徒然なれど、前を向き歩こうぞ。  

今日はジム仲間＆ランニング仲間のみなさんと、岩出市にある麗華（ライカ）へランチバイキングに行って来ました。



私は5回目？かな(^^♪

中華料理のバイキング＆ドリンクバー付きで1,200円ですから、結構お得感あり。

私の個人的好みで言うと、エビチリと焼売が美味しいです。

お昼時はいつもいっぱいなので、予約しておいた方がいいかも(^^)/

麗華　→　こちらをどうぞ！

  

私がいつも走っている貴志川の堤防、ホンマええとこです。



安全ですし、フラットですし。しかもちょっとコースを外れたら激坂もあります。

なかなかいいコースやと思いますが、あまりランナーさんには出会いません。

私の走っている時間が他のランナーさん達とずれているのかなあ？

それとも変な奴がいると避けられてる？？？

まあ、一回走ってみてください。いいコースですよ。

お会いする機会がありましたら、声をかけてくださいね～！ARES　GPSを必ず腕に巻いております。それじゃあ、わからんか^_^;

  

これからますます暑くなると、ランニング中の脱水症状・熱中症には要注意ですね

去年までは小銭をポケットに入れて走っていましたが、普段のコースが貴志川の堤防なのでもちろん自販機はありません。(小銭持ってる意味ないやん)

とにかく自販機のある場所まで「気合だ～」と走っていましたが、さすがにちょっと危険

しかし、PETボトルを持って走るのは邪魔やし・・・

となると行きつく先はボトルポーチですよね。

ところがヒマラヤやDEPOで色々試着してみましたが、どうもしっくりこないんです

上下に揺れて邪魔やろーと思うものばかり。唯一アディダスの製品が少しましかな～と思う程度でした。

それでも費用対効果を考えると？？？

そうこうしているうちにYURENIKUIを発見



嫁に｢これ良さそうちゃう」と言っていたのですが、それを伝え聞いた息子たちがちょっと早いですが父の日のプレゼントにと買ってくれました。

ゆるジョグでしたが、昨日早速使ってみました。

名前通り揺れませんね～

僕程度のスピードならフルでストレスなく使えそうです

息子たちに感謝感謝です  

ランニングを始めた頃は、今より脚も弱かったので膝、太もも、ふくらはぎ、足首、土踏まずとありとあらゆる箇所にローテーションで痛みが現れましたが、最近では走り始めに右膝が痛む程度で、それも走れないほどの痛みではなかったのに・・・

数日前から左脚付け根にあった痛みというより違和感が今朝のラン中に本格的な痛みに変わって途中リタイアになりました

今は歩くのもつらいです　やば～い　やってしまったかも

左足付け根のお尻側と股関節が痛～い。

幸い明日はみたいなので休足して様子見します。

そうすれば治るかな　治るだろう　治ってね

  

毎日暑いですね。

私は暑さ・寒さともにたいへん苦手です。歳のせいか、最近はまだ寒さの方がマシ。暑さはほんまに堪えます。

もう関西地方も梅雨の入り口まで来ているようです。しばらくはジメジメした暑さが続きます。あ～、嫌だ。

これまではビールを除く炭酸飲料はほとんど飲まなかったのですが、今年はサンガリアのラムネにハマってます。

糖分がちょっと…とは思うのですが、身体に悪そうなもの(サンガリアさん、ごめんなさい)って上手いんですよね。

ここのところ毎日飲んでます。

  

僕はほぼ毎日のように貴志川町内をランニングしていますが、今はどこへ行っても農家の方が田植えor田植えの準備をされています。

九州は梅雨入りしたそうですし、日本全国田植えの季節ですね。

自宅の裏も水田ですが、水を入れた途端にどこから現れたんやと思うほど蛙がゲロゲロ鳴き始めます。

ところで僕は実は白米大好き

おいしいお米なら漬物とお味噌汁だけで何杯も！というタイプですが、体重調節のためにお米は昼食だけにしています。

夜は何よりも好きなお酒が入るのでお米を食べないだけやとも言えるんですが…

今年も豊作でおいしいお米がいっぱい収穫できればいいですね

農家のみなさんのご苦労に感謝感謝
  

最近ジムではストレッチと時々トレミで走るくらい、筋トレはずっとさぼっていました

土曜日に嫁から「上半身の筋肉落ちてるで～。もうちょっとあった方がいい｣とのご指摘が。

自分でももうちょっと胸筋あったのになあと思っていたので、昨日は真面目に筋トレしました

そのお陰で今日は朝から胸・腕が筋肉痛

やはり何事も継続が大切ですね。