どやちゃんの苦楽共走

今月の5日に風邪の症状が出始め、その後調子がはっきりしなかった

だいぶ我慢していたが、あまりにも長いので仕方なく今週月曜日に医者へ行った。

元来病院は嫌いで、余程のことがない限り行かないのだが、

12月16日の紀美野ふれあいマラソンに向けて調整したかったので止むを得ず・・・という感じ。



今年の紀美野は50歳になって初めて迎える大会で、

しかも50歳以上の部門があるので是非とも入賞したいと思っている
(50歳以上の速いランナーのみなさん、12/16は家族サービスしといて下さい）


そんな訳で処方された薬を真面目に服用していたお陰か、

咳、鼻、痰ともにかなり良くなった。よかったよかった

処方された薬はコレ↓


 

調べてみたところ、妥当な薬やねという感じ。当たり前か(笑)  

12月16日(日)に泉大津市民会館で開かれるX'masジャズコンサートに出演するファニーカンパニージャズオーケストラ。

僕の友人KH君も前列真ん中あたりで演奏すると思います。



今年はちょうど紀美野マラソンと重なってしまい、当日は行かせてもらえません。ゴメン<(_ _)>

KH君と僕は大学の同期、奥さんはゼミの後輩。子供も同年代。

お互いに歳は取りましたが、彼は演奏やだんじりに頑張っているようですし、僕も負けじとマラソンを頑張りたいと思います。


  

金曜日の福知山、日曜日の大阪、神戸とマラソンのBIGレースが続きました。

残念ながら私は仕事で申込みすらできませんでしたが、ラン友のみなさんが頑張ってこられました。

サブ4、サブ3.5達成の知らせに本当にうれしく思います。

今回走られたみなさん、お疲れ様でした。

私はこのところ体調が思わしくないうえに、ありがたいことに仕事も忙しく思うような練習はできていませんが、みなさんの頑張りにメチャクチャ刺激をいただきました。

もう一日休足して火曜日から頑張ります！

とりあえずの目標は12月の紀美野での年代別入賞です。

その後は口熊野でフルのPB達成したいです。

来年は都市型マラソンもぜひ走りたいなあ～！
  

今月の5日から風邪っぽい症状が出始めて早や3週間！

今年の風邪はホンマしつこいな～(>_<)と思いながらここまで来たが、

これ、ホンマに風邪か？？

どうも随分前にかかった蓄膿症の時と同じ症状のような気がしてきた。

月曜日に耳鼻科行こうかな～？



面倒くさいから月曜日に目覚めたら治ってること期待しよう(笑)  

水曜日は桃源郷運動公園陸上競技場の無料開放デーでした。



立派な施設ですが、私がトラックを走ったのは今まで桃源郷マラソンの2回だけ。



千載一遇のチャンスだったので、しっかり走らせてもらいました。



年配の方たちがフィールドでパターゴルフ体験をされていましたが、トラックを走るのは私一人だけ。

これだけのトラックを独り占め！結構気持ち良かったです。

肝心の練習ですが、

その壱　2km　アップジョグ(5'02/km)

その弐　インターバル走(4'32/km)
　　　　　800mを3'15設定、3’15のジョグでつないで5本

その参　2km走(4'09/km)

アスファルトと違って足腰への負担が少なくていいですね、

ただし、景色が変わらないのが玉に傷^_^;
　
　　　　　　  

火曜日は朝からどうしても外せない用があったので、お仕事は半休をいただきました。

とはいえ、ずっと縛られるわけでもなく合間の時間でちょこっとラン

根来公園墓地の駐車場に車を停めて、岩出マラソンのコースである広域農道をランラン。



最初から分かっていることですが、ここのコースは次から次へとアップダウンの連続

心肺が心配になるほどきついです。←下らん親父ギャクですいません

とりあえず来月の”激坂”紀美野ふれあいマラソンに向けていい練習になりました
  

午前7時前に自宅を出発して4時間のLSD。

いつもの貴志川堤防を走って海南方面へ。



海南駅からマリーナへ。

マリーナの風はきつかった(>_<)

マリーナから医大前を通って竈山方面へ、そこからボチボチ走って大池まで戻ったがタイムリミット^_^;

嫁さんの車に強制収容されて自宅へ。


そのあと嫁とランチしてからりんくうアウトレットへ行って練習用シューズを購入(^^)/




アディダスのAGE2、既に一足所有しているがなかなかいい感じなのでもう一足購入


今日の晩御飯は鍋＆刺身＼(^o^)／

魚介のバイヤーをやっている義弟にお世話になった。

毎度のことながら豪勢な食材がやってくる(笑)



トラフグ＆ハゲを鍋に、ヨコワをはじめ、山ほどの刺身が！

ハゲはとりあえず半分だけ皿に盛る。

5人で食べるには十分すぎるほど！

お腹一杯になりました、御馳走様。


走って、買って、食べてとよろしき休日となりました！

  

昨日の銀婚式のお祝いに

3人の息子からミルフィーユとデジタルフォトフレームを送ってもらった。

 

フォトフレームは、これからも夫婦仲良く思い出の写真をどんどん増やしていけという意味だそうです。

 

ありがとう！  

今日で結婚25年、銀婚式を迎えました。

私たちが1980年にキャンパスで初めて出会ったとき、

彼女が19歳で私は18歳でした。(二男より年下やわ)

ということは、我々のお付き合いも32年ということになります。

その間、様々な紆余曲折があって今に至っているわけですが、

これまで何とか幸せに暮らせてきました。

今後どれくらいの間一緒にいられるかはわかりませんが、

できるだけ長くいられればいいなあと思います。

これからも家族仲良く、楽しく過ごせますように！

最後に、奥様！いつもお世話かけております。

心から感謝いたしております。
  

今朝町内をランニング中の出来事。


歩道を走っていて、交差点に差しかかった。

信号は青、横断歩道あり。

確かにウォークマンで音楽聴きながら走ってたよ

でも、信号のある交差点で横断歩道を走るランナーも一応歩行者やと思うんやが、

後ろから左折してきた軽トラが横断歩道直前でクラクション鳴らしやがんの

青信号で横断歩道上にいる人間にやで

お前、そりゃないやろ

そこそこのペースで走っていたので一瞬の出来事で顔はよく見えやんかったけど、

振り返って睨んでおいてやった。

さすが50になると心が広くなったもんや

最近性格も車の運転も丸くなったと家族にも言われるもん。

20年前なら絶対喧嘩になってたやろな。



歩行者・ランナーも車の方もお互い気をつけやんとな、

でないとお互い痛い目に会うやんか。

どこのだれかは知らんけど、今朝の軽トラの運ちゃん！

あれで僕にヒットしていたらどうなったか考えたんやろか？

もし僕が通学中の小学生でも同じことしたんやろか？

あ～、恐ろしや




  

今日は神戸の別宅へ行って来ました。

別宅と言っても彼女を住まわせているわけではなく、大学生の二男のために借りている賃貸マンションですけど(*^_^*)


当の住人は大学祭で不在、嫁が寝具の入替や片づけをしたいということで折角の休日にもかかわらず強制連行していただきました(涙)


朝から生憎の雨模様でしたがここは転んでもただでは起きない、隙あらば神戸ランを楽しもうと車にラン用具一式積載して出発しましたが結局走れずじまい

晴れてても走れる状況ではなかったですが...


嫁を先に降ろしてから車を駐車場に入れて部屋へ行くと---、


「パパ、まあ～見てごらんなさい、この部屋」といきなりヒートアップされている模様(怖)

それがこれ↓　↓　↓　↓　↓


これはかなり綺麗な部屋の写真です

キッチン、浴室、トイレ、ベランダ(ベランダはごみ袋の収納場所ではありませんよ～、何回イズミヤの収納ボックスまで行ったことか<(｀^´)>）は「神戸の惨劇」と言っていい程の状況でした（涙)

おいおい、毎月小遣い削って大枚はたいてんのにええ加減にせんか～い


その後、「ハ～、ハ～」とため息をつきながら片づけをする嫁にビビりながらお片付けのお手伝い

Come Back,　My Holiday～


なんやかんやで２時間ぐらい掃除片づけの手伝いをさせられた挙句、遅めの昼食まで奢らされて、

もとい、掃除片づけの手伝いをさせていただいた上に昼食まで御馳走させていただき、大変ありがたい休日となりました(-。-)y-゜゜゜

その成果がこれ↓　↓　↓　↓　↓


やっと人が住む場所になりましたとさ


卒業まであと２年と半年ほど。

その間にここを拠点にして神戸マラソン走りたいなあ～、

それでなくてはやってられんわ  

今日でこの世に生を受けてちょうど50年。

人生50年と言われた時代もあった中、

まだまだ現役、人生半ばまでとは言えないまでも

まだ三分の二を過ぎたあたりかな？


これまでの人生、比較論で言えば、楽よりも苦の方が多かったように思う。

もちろん楽しいことも随分あったが、今となっては後悔の方が多いような・・・。

しかし、その場その場で道を選択したのは自分なのだから自己責任、誰のせいでもない。


なにはともあれ、いい相方に恵まれ、3人の息子も元気に大きくなった。

世界中を見渡せば、それで十分幸せやんかと思う。

その幸せをかみしめながら、いつかはわからないが必ずやってくる土にかえるその日まで

生まれたことに感謝しつつ生きていこう。




  

１１月４日(日)に淀川市民マラソン　フル(ペアの部)を走って来ました。

 

食欲とまランさんとのペアでサブ4が目標！

スタート直後の大渋滞以外は設定ペースピッタリで順調にランラン。

13km地点までは上手くいきそうな予感がしていたのですが、落とし穴が・・・。

食欲さんの脚の古傷が痛み始めて徐々にペースダウン。

私の「止めるか？」の声にも「まだ頑張る」とおっしゃるので後続のランナーに追い越されながらも走り続けました。

しかし、痛みが悪化し始め、ペースは8分前後までダウン。

なんとかスタート地点（21km地点)まで頑張ってくれ、食欲さんは救護テントへ。

残りのハーフを走って来ていいというお言葉に甘えて私はランを続けることに。

この時、既にスタートして2時間15分以上が経過していましたが、ここから2人の目標だったサブ4目指して走りました。

ペースダウンしてから追い抜かれたランナーを全員抜いてやるつもりで4分30秒ペースでゴ～！

気持ちいいほど追い抜けたものの、30km過ぎてからはキツキツになり、35km過ぎてからは完全にダメダメモード。

ペースが上がったり下がったり、しかも5分切るのも精一杯、それも数回だけという情けない状態に。

結局フラフラでゴールできたものの、タイムはグロスで4時間3分19秒。

目標には届きませんでした、残念。


単独で走り始めたときには余裕でサブ4行けるつもりでしたが、やっぱりフルはフル。

レースに出始めてから4年。

それなりにタイムも上がってきて今年の口熊野でサブ3.5も達成して、ちょっと調子に乗りました。

あれほど脚が動かなくなるのは、初めて30km走をして以来。

あのしんどさを忘れかけていたところへランニングの神様(いたらですが・・・）からキツ～イお灸をすえられた感じです。

やっぱりフルは怖いとわかりました。

初心忘れべからずで精進します。


  

淀川市民マラソン2日前。

フルと言えば怖いのは後半のスタミナ切れ。

ここは一発スタミナつけるためにスタミナ太郎やろ。

ということで、今日は嫁と非番で暇そうな長男、私の3人でスタミナ太郎(元江戸一）のランチバイキングへ行って来ました。



焼き肉、寿司、ラーメン、サラダ、ごはん、飲み物、デザート・・・。

1時間余り食べまくって3人で3,000円足らず。

胃がパンパンになるほど食べてこの値段なら十分納得。

ばっちりスタミナついたかな～。  

もうすぐ50回目の誕生日

50回目ともなると喜んでいいのやら複雑な心境ですが、

半世紀大きな病気も怪我もなく過ごせてきたのは家族や友人はもちろんのこと、

これまで何かと支えて下さった方々のお蔭だと感謝しております

せっかくこの世に生まれて元気に過ごせている我が命、

最後の最後まで大事にしながら頑張っていきたいと思います



今日、息子達がアシックスのA77をプレゼントしてくれました



嫁に「うれしそうな顔して」と言われましたが、ホンマにおおきによ

大事に着させてもらいます。