どやちゃんの苦楽共走

今日で5月も最終日です。

今月はなんやかんやでよう走りました

アホやの脳味噌発酵してるやの言われながらも無事ひと月が過ぎそうです。

タイムはまだまだですが、自分の身体が思った以上に動くことが正直うれしいです

5,6年前(当然今より若かった）と比べれば、身体的に天と地ほどの差があります。

自分でもビックリです

ランニングに出会わずに当時の生活を続けていたら、きっと今頃は生活習慣病で大変なことになっていたでしょう

人生、何がきっかけで変わるのか本当にわからんもんですね

5月30日現在の走行距離：336km  

今日5月21日は次男の20回目の誕生日です

誕生日おめでとう

時が過ぎるのは早いですね～。

自分が20歳の時、大学2年生でしたがあの頃の楽しかった思い出は今も鮮明に覚えています

息子も今は人生の中でもいちばん楽しい時期のひとつを過ごしているのだと思います。

とにかく健康で有意義な人生をこれからも送ってくれるのが親の唯一の願いです

昨年大学生になって、今は神戸大学の経営学部で学んでいます。



神戸で一人暮らしをしているのでめったに顔を合わせることがなく、ちょっと寂しいですが頑張って！

来月に2日程ですが帰ってくるらしいので楽しみです。 久しぶりに一緒にビールでも飲もう  

今日は土曜日ですが、私はいつもの通り仕事です

現在休憩中21：30で業務終了ですが、明日も休日出勤。仕事第一ですから頑張ります

さて、本日は13:30出勤だったので午前中は十分時間がありました。

ということで、平池緑地公園へ行ってランニング















7：30からアップで1.4kmの周回路を1周、その後2周連続で500m×4+200mレストでインターバル走。

500mを2分前後、私にはキツキツのペースです

引き続いて8：00から食欲止まランさんとLSD　10周。

いつも通り、爆笑トークしながら9：30まで走りました。

  

昨夜21:30ごろ、携帯に息子から着信が…

まだ仕事中だったのでしばらくしてから連絡すると…。

そんな時間に息子から連絡来るのは絶対ろくな要件じゃないはず…

案の定、車のタイヤをコンビニの駐車場で尖った縁石の角でバーストさせたとか

それも海南にある私の会社のすぐ近くのコンビニで…。

 
(あ～あ、でっかい穴。ホイールも傷ついてるし…。本人の車やからええけど)

慌てて後片付けして見に行きました、雷＆雨の中…。

まともに走れる状態ではなかったのでとりあえず会社の駐車場に移動させ、お世話になっている車屋さんにTELして交換しておいてくれるようにお願いしました。

ほんまええ加減にして欲しいもんですわ

まあ、人や他の車相手の事故とかやなかって良かったです

安全運転でお願いしまっせ

ところで本人は昨日は大阪の吹田で仕事、車は紀伊の駐車場に置いてあったはず、自宅は貴志川やのに何故そんな時間に海南におったんかは敢えてたずねませんでした

彼には彼の事情があるのでしょう？？？  

地震や津波の恐ろしさは3.11以来、より現実のこととして大きくなりました

自宅は少なくとも津波の心配のないところにありますが、職場はすぐ目と鼻の先が海で、今年で77歳になった私の母親が子供のころは海だったというようなところにあります。

すぐ近くにある小学校に通っていたのですが、当時は運動場をちょっと掘り返すと貝殻が出てきたことを覚えています

職場周辺の電柱に海抜を示す表示があるのですが、私の職場のすぐ近くには海抜2mの表示が


2mって、ジャイアント馬場くらいの波で水に浸かるやんか

大きな地震が起こった場合の避難経路は社内でも話し合っていますが、やっぱり不安ですね

しかし、そんな地震はないであろうと楽観するのではなく、起こるものだという意識をしっかりもって心構えをしておくことがサバイバルへの第一歩でしょうね。

何かあったときに走って逃げるとしたら、日頃のランのお蔭で結構いけるかも

そんな日が来ないことを祈りつつ、そんな日が来た時に備えたいと思います。  

第16回大阪・淀川市民マラソン(11月4日開催)に本日エントリーしました

昨年の11月6日に第15回大阪・淀川市民マラソンで初フルを体験しました。

大阪マラソン、神戸マラソンと見事に2回連続抽選に外れ、日程の近い淀川が初フルとなったわけですが、フレンドリーでコースがフラットという初フルの私には最適な大会でした

その淀川で今年も走ります。

今回は諸般の事情(？)によりフル・ペアの部にエントリー。

大切なラン仲間と目標達成に向けて頑張りたいと思います

今年もQちゃんとハイタッチできるかな～  

嫁と結婚して今年の11月で25年、大学1年のときに知り合ってから数えると31年(驚)

既に人生の半分以上を共に過ごしてきたわけで今更ながらいくら感謝してもしきれないというか、本当にありがたいことです。

今でも気持ちは19のときのままと言えば大袈裟かもしれませんが、いつまでもこのまま過ごしたいなと思います。

昨年嫁が大きな病気をして以来、何でもない日常が本当は当たり前のことではないのだと痛感しています。

日々全力で！そう肝に銘じて頑張ろう！  

今日はDASHさんお勧めの「アサヒスーパードライ‐ドライブラック‐」をいただきました


実は私は黒ビールは苦手なのですが、スーパードライは大好きなので試しに1本買って試飲してみました。



今まで飲んだ黒ビールの中では一番口に合いました

ノーマルスーパードライをまろやかにした感じでしょうかね本家スーパードライよりクリーミーでした。

これはこれでOKですね。アサヒさん、良く頑張りました

ビールは年中旨いですが、これからは至福の季節になりますね。

うまいビールとうまい食事のために一生懸命働いて、一生懸命走ります  

ワ～イ、今日は朝から快晴　ランニング日和だということで平池周回路で楽しくランラン

帰宅後、子供たちも仕事やら合宿やらで不在なので昼食を済ませた後、奥様と西庄ふれあいの郷ハーブ園へ行って来ました。


GW前の新聞にラベンダーが綺麗という記事が載っていたので花好きの奥様にはぴったりの場所だと思っていたんです。

富良野へは連れてやれないですが、喜んでくれてよかった


気温が高くて暑かったですが、西脇中学校の上の斜面にあって風がとても気持ち良かったです。


管理棟の中ではハーブの苗の販売もしていました。管理人のおじさんも親切そうで、ご年配のご夫婦に詳しく説明されてました


西庄ふれあいの郷ハーブ園については、こちらをどうぞ。  

今日はジョグノート仲間のみなさんとのLSD練習会に参加しました。

打田の若もの広場をスタートして粉河の龍門橋までのコースを往復しました。

1時間38分かけて12km余りをおしゃべりしながら楽しくランできました。



帰宅してから猫GPSの管理ソフトEnjoy Aresをバージョンアップしたらスピード／ペースを細かく表示されるようになった。


これでペースの乱れを詳しくチェックできそうやわ(^^)/  

今日は前々から予定していたひとりマラニックを実行いたしました。

朝7：20に自宅を出発


500mlのペットボトル2本、ゼリー2個、おにぎり、着替え、携帯、デジカメをいれたデイパックは結構な重量になってしまいちょっと肩が痛い

まずは桃山町を竹房橋方面へ。竹房橋で約5km、快調快調


いつもの龍門コースと同じ紀の川南岸の堤防を通って粉河方面へ!(^^)!龍門橋で約10km、まだまだ元気で～す。


向こうに見えるのが龍門橋。



こちらは少し上にある新龍門橋(今日初めて名前知った)

ここからは県道13号をひたすら東へ　目指すは世界遺産　慈尊院


県道13号からかつらぎ町内を臨む

有吉佐和子さん原作の映画「紀ノ川」のロケ地　ヘビ島をパチリ


そのまま東進を続けて九度山町を目指します。途中お腹が減ったので堤防で嫁が作ってくれたで腹ごしらえ

この辺りから晴れ間はないものの気温が、ペースは

慈尊院に着くころにはちょっと足が重くなってきましたが、何とか無事到着。

慈尊院についてはコチラをどうぞ。




ここで暫し休憩して九度山橋へ。この時期は川に鯉のぼりが泳いでいます。


このあと国道24号線へ出て、さらに東へ。高野口町を通過。高野口は私にとって思い出深い地です。

楽しかった学生時代の素晴らしい思い出、その後20年近く経ってからの辛い経験、どちらも涙が出そうなので少しペースを上げて旧橋本市内を目指します。

この辺からアップダウンの連続と気温の上昇(27℃）でへばり気味に

とりあえず橋本を抜けて奈良県へ入ってやろうと思って走るも意外と広いやんけ、橋本^_^;ばてたわ

何とか県境へ。ヤッター、奈良や～



ここからもアップダウンの繰り返しで疲れたが、何とか五条駅へ到着


売店のおばちゃんの目など気にせず、上半身裸になって着替え＆腹ごしらえ

さすがに私も今年50歳のいい大人。売店前でスパッツやパンツまでは着替えるわけにもいかずそのまま乗車。電車の座席は塩で白くなってるかも、ごめんねJR西日本さん

船戸駅まで約1時間の　船戸駅からジョグで帰宅。

本日の走行距離：44.23km

今夜は夕食後ジムへ行ってしっかりストレッチしてきますそれでは、バイチャ