どやちゃんの苦楽共走

元メタボの私が｢よくぞこれ程｣と自分でも思えるくらいに減量できたのはランニングのお蔭だと思います

思い起こせば2008年5月の健康診断の結果がきっかけです。

それまで運動ゼロ、飲酒＋好きなものを好きなだけ食べる生活を何年も続けておきながら健診の結果は「健康な人」でした。

それが2008年度の結果通知はガビ～ン、真っ赤じゃございませんか！

これはマジでヤバいんちゃうんと思い、ジム通いが始まりました。

当時の体重は76kg（身長177cm）、とりあえず筋トレ、エアロバイク、ウォーキングを開始。そこから7か月で4ｋｇほど減量しました。

そのころからトレミでボチボチ走るようになりましたが、最初は2kmが精一杯(>_<)それでも死にそうなくらいでした。1か月の走行距離も30km程度^_^;

記録を見返してみると、その後1か月に100km以上走るようになって、体重は一気に60kg台に＼(^o^)／

運動を初めてちょうど2年後には66kgまで10kgの減量と相成りました。

今は64kg前後をキープしています。

ランニングをしていなかったら考えられない体重だと思います。「いや～、ランニングって本当に素晴らしいですね」

ランニングのお蔭で身体も心も若返った気がします。ものすごくありがとう、ランニングの神様