2012年04月22日
久しぶりにレンゴー坂
今朝は久しぶりにレンゴー坂越えをしました
桃山側から行ったので上りは距離は短いけれどキツキツ、そのあとは長い下りを利用してペースアップ
下り坂のお蔭もあって5'40"から4’10”まで何とかビルドアップ
できました。
上りを挟んだラップもケロヨン台で行けたので体は動いていた方かな
肩甲骨の位置、肘の動きを意識しながら走っていたけど、ラスト3kmの4'10"台では意識できませんでした
今の自分の実力では4'10"は無理があります
もっと練習が必要ですね
年甲斐もなくまだまだ頑張りまっせ～
でも明日は雨＋休日出勤
うまいこといかんのもまた人生の醍醐味・・・ってそんな大げさなもんかいな
桃山側から行ったので上りは距離は短いけれどキツキツ、そのあとは長い下りを利用してペースアップ
下り坂のお蔭もあって5'40"から4’10”まで何とかビルドアップ
できました。上りを挟んだラップもケロヨン台で行けたので体は動いていた方かな
肩甲骨の位置、肘の動きを意識しながら走っていたけど、ラスト3kmの4'10"台では意識できませんでした
今の自分の実力では4'10"は無理があります
もっと練習が必要ですね
年甲斐もなくまだまだ頑張りまっせ～でも明日は雨＋休日出勤
うまいこといかんのもまた人生の醍醐味・・・ってそんな大げさなもんかいな
Posted by どやちゃん at 00:34│Comments(0)
│ランニング